У молока есть мочегонные свойства, оно полезно при повышенной кислотности желудочного сока, а также при работе с опасными веществами (радиоактивными и токсическими). Молоко приносит пользу и при заболеваниях печени и желчных путей. При регулярном употреблении молока уменьшает риск развития сердечных заболеваний, гипертонии и нехватки кальция.
Не удивительно, что в наши дни придуманы разные молочные диеты. Среди них достаточно трудно переносится такая диета, при которой можно пить только молоко и фруктовые соки. Свежее молоко можно перед употреблением немного подогреть, потом пить по стакану в первые день каждые 2 часа, во второй день каждые 1,5 часа, в третий день каждый час, в четвертый день каждые 30 минут. В пятый и шестой день молоко пьют до обеда, а после обеда едят легкий салат. На седьмой день можно уже питаться нормально, готовя по авторским рецептам. За неделю этой жесткой диеты можно потерять до 7 кг веса.
Молочные диеты и их эффективность
Если человек плохо переносит само молоко, то можно попробовать легкую диету с молочными продуктами. При такой диете на завтрак нужно выпить стакан йогурта или кефира, на обед съесть творожную запеканку, на ужин выпить стакан кефира или ряженки, а в течение дня пить чай с молоком.
Еще один вариант молочной диеты, которая положительно сказывается на состоянии живота:
Завтрак нежирный йогурт, запеченное яблоко, чай с медом;
Обед 200 г нежирного творога, 100 г манной каши, 1 молочное мороженое, молоко;
Ужин вареное яйцо, салат из огурца и помидора, бутерброд, 100 г оладий из творога, ряженка;
На ночь 150 г фруктов.
Перед каждым приемом пищи нужно пить 1 стакан газированной минералки.
