Клубника: омолодит и развеселит – Здоровое питание

Уже все знают, что привычная нам клубника – не клубника вовсе, а садовая земляника, гибрид двух сортов с разных континентов. Но мы продолжаем именовать её клубникой. Однако суть не в названии – в этой ягоде содержится огромное количество полезных веществ.

 

 

Красная, сладкая и душистая - она, к сожалению, считается сильным аллергеном. Но есть одна тонкость. Клубника не вызывает неприятной реакции, если съесть её в первые 20 минут, после того как сорвали. Главное, не забыть оторвать зелёные хвостики и помыть ягоду. А вот в полежавших клубничках уже накапливаются аллергены.

 

В клубнике в большом количестве содержится витамин C – это генератор отличного настроения и крепкого иммунитета. В маленьких ягодках умещаются ещё и соли железа, которые отвечают за правильную работу эритроцитов в крови. А также много кальция и фосфора для наших костей и зубов.

 

Не зря врачи советуют в «клубничный» период обязательно съедать по горсточке ягод каждый день. Это помогает улучшить иммунитет, работу сердца и сосудов, оказывает омолаживающий эффект на весь организм, облегчает ПМС и способствует профилактике атеросклероза.

 

Что не удалось съесть «живьём», можно сохранить. Сварить варенье – это наивкуснейшее ароматное лакомство из детства. Но в варенье чересчур много сахара и почти нет полезных «клубничных» веществ из-за термической обработки. Специалисты советуют клубнику замораживать, так она сохранит свои минеральные и фруктовые достоинства.

 

 

Об африке

Предприятия строительных материалов

Пальто - мода весна 2014

Канадская технология строительства: несо…

Покупая подержанную машину без тест-драй…

Как избежать простатита

Игровой компьютер в подарок

Дизайн офиса

Антиоксиданты против рака

Как построить мансарду

Готовим салат «Ежик»

Погода на курортах

Производство профиля для окон и дверей

Еще о Республике Ботсвана

Как правильно красить губы?

Отдых в Турции с ребенком в отеле Pirate…

Морской стиль ванной комнаты

Чем покрыть крышу дома

Пабы в жизни лондонцев

Какой наряд, одетый на Новый 2014 год, п…

Яндекс.Метрика