Клубника: омолодит и развеселит – Здоровое питание

Уже все знают, что привычная нам клубника – не клубника вовсе, а садовая земляника, гибрид двух сортов с разных континентов. Но мы продолжаем именовать её клубникой. Однако суть не в названии – в этой ягоде содержится огромное количество полезных веществ.

 

 

Красная, сладкая и душистая - она, к сожалению, считается сильным аллергеном. Но есть одна тонкость. Клубника не вызывает неприятной реакции, если съесть её в первые 20 минут, после того как сорвали. Главное, не забыть оторвать зелёные хвостики и помыть ягоду. А вот в полежавших клубничках уже накапливаются аллергены.

 

В клубнике в большом количестве содержится витамин C – это генератор отличного настроения и крепкого иммунитета. В маленьких ягодках умещаются ещё и соли железа, которые отвечают за правильную работу эритроцитов в крови. А также много кальция и фосфора для наших костей и зубов.

 

Не зря врачи советуют в «клубничный» период обязательно съедать по горсточке ягод каждый день. Это помогает улучшить иммунитет, работу сердца и сосудов, оказывает омолаживающий эффект на весь организм, облегчает ПМС и способствует профилактике атеросклероза.

 

Что не удалось съесть «живьём», можно сохранить. Сварить варенье – это наивкуснейшее ароматное лакомство из детства. Но в варенье чересчур много сахара и почти нет полезных «клубничных» веществ из-за термической обработки. Специалисты советуют клубнику замораживать, так она сохранит свои минеральные и фруктовые достоинства.

 

 

Как создать в интерьере тропический стил…

Обучение рисованию детей младшего возрас…

Как стимулировать производство коллаген…

Советы, как стать спокойным человеком

Интерьер кухни

Подарки от мужчин или что не стоит дарит…

Выбираем духи

Особенности изготовления рам для витражн…

Улицы Эдинбурга

Чтобы не развивалось плоскостопие у ребе…

Строительный материал - ГИПСОКАРТОН

Прием активированного угля

Пищевая добавка Е150d (сахарный колер ІV…

Как выбрать свой стиль

Утепление мансарды

Польза пророщенной пшеницы

Как своими руками уложить тротуарную пли…

Нетребовательный цветущий сад

Фестиваль Небута Матс

Причины развития лейкоза

Яндекс.Метрика