Как правильно загорать?

Не стоит забывать, что чрезмерно долго находясь на пляже под прямыми солнечными лучами и безо всякой защиты от солнца, очень легко сгореть, а также заработать солнечный или тепловой удар. Злоупотребление солнцем может привести к развитию онкологических заболеваний кожи и преждевременному старению.

Как правильно загорать?
 
Для того чтобы вред от загара свести к минимуму, необходимо соблюдать некоторые правила.
 
*Прежде всего, вы должны постепенно и умеренно увеличивать время загара, учитывая индивидуальные особенности кожи. Начните всего с пяти минут на открытом солнце, а затем переходите в тень.
 
*Обязательно наносите на кожные покровы специальные солнцезащитные крема с компонентами SPF, которые защитят вашу кожу от ожогов. Зависимо от фототипа вашей кожи следует подобрать крем с определенным уровнем SPF, чем выше его число, тем надежнее защита.
 
*Для того чтобы предотвратить облезание и шелушение кожи, избегайте загара в период высокой активности солнца с 12 до 15 часов.
 
Как правильно загорать1
 
*Если вы чувствуете, что перегрелись на солнце, не лезьте сразу в холодную воду. А когда выходите из воды, вытирайтесь полотенцем, чтоб не осталось капель воды, притягивающих солнечный свет.
 
*Если на улице палящее солнце, перед выходом на улицу обязательно надевайте что-нибудь на голову, желательно светлого цвета, а также солнцезащитные очки.
Как правильно загорать?
*Перед тем как отправиться на пляж обязательно перекусите чем-нибудь легким и захватите с собой минеральную воду или другие напитки, которые хорошо утоляют жажду. Старайтесь избегать потребления алкоголя, будучи на открытом солнце.
 
*Ни в коем случае не усните во время загара, иначе все кончится ожогами и разочарованием.
 
*Если у кого-то на пляже случился солнечный удар, помогите ему и окажите первую помощь. Отнесите пострадавшего в тень и приведите его в чувства. Затем срочно вызовите скорую помощь, дайте прохладной воды и освободите грудную клетку от одежды, ели она есть на нем.
 
Загар должен быть не только красивым, но и умным, ведь от чрезмерного загара ваша кожа утратит свою гладкость, упругость и станет на вид лишь хуже.
 
 

 

Как правильно почистить кожаную куртку в…

Электрокамины

Как выбрать комплект CB?

Искусство современного дизайна квартир

Утепление мансардного этажа. Дом из брус…

Память человека. Амнезия

Ситроен С4 — Француз с русским характеро…

Как солить грибы волнушки

Мебель для квартиры и значение слово «ую…

Особенности проката автомобилей представ…

Об Иордании

Быстро восстановить авто после аварии

Renault Дастера

Строим балкон для частного дома

Rolls-Royce Wraith - официальная премьер…

Боремся с храпом самостоятельно

Япония. Зоопарк Асахияма

Как покупать билеты в интернете (онлайн)…

После беременности

Детская аллергия, почему?

Яндекс.Метрика