Что делать, если мешает храп?

 

Наверное, никому неприятно засыпать под храп рядом лежащего. Но то, что, это мешает спать, это еще полбеды. Самой большой проблемой храп является именно для того человека, который храпит. Ведь храп это очень вредно для здоровья, из-за него может возникнуть остановка дыхания во сне.

 

Что делать, если мешает храп

 

С научной точки зрения храп происходит по причине ослабления мышц мягкого неба. А чтобы укрепить любые мышцы, нужно их тренировать. Существует несколько упражнений, которые можно делать, даже находясь в кровати. Постарайтесь с усилием произнести звук «и» примерно 30 раз. Или еще одно, постарайтесь напрячь кончик языка, и тяните его как можно ближе к горлу, делайте это упражнение 20 раз в день.

 

Или, вот, можете воспользоваться самыми распространенными народными методами. Возьмите пару листков капусты, мелко нарежьте, воспользуйтесь мясорубкой, смешайте с медом и принимайте полученную смесь каждый день перед тем, как ложитесь спать. А вообще, конечно лучше проконсультироваться у врача. Ведь храп не пройдет сам по себе, а квалифицированный специалист может помочь вам в излечении от храпа.

 

 

Новости компьютерных технологий

Иммуноонкология как одна из отраслей сов…

Как выбрать свой стиль

Как привлечь внимание мужа после рождени…

Жилые "оазисы" вблизи столицы - Kaskad F…

Вирус Эбола - меры защиты

Volkswagen объявил цены на электрокар e-…

Выбираем шубу

Подарки от мужчин или что не стоит дарит…

Альтернатива традиционной медицине

Как правильно выбрать стеклянную раковин…

ОВОЩИ ПРОТИВ ПАНКРЕАТИТА

Toyota меняет курс

Как можно легко удалить любые пятна

Аромотерапия

Причины поломки кондиционера

Кофе и кофемашина в вашем доме

Обливания – (Полезные советы)

Фо бо (суп-лапша с говядиной)

Интерьер кухни

Яндекс.Метрика