Что делать, если мешает храп?

 

Наверное, никому неприятно засыпать под храп рядом лежащего. Но то, что, это мешает спать, это еще полбеды. Самой большой проблемой храп является именно для того человека, который храпит. Ведь храп это очень вредно для здоровья, из-за него может возникнуть остановка дыхания во сне.

 

Что делать, если мешает храп

 

С научной точки зрения храп происходит по причине ослабления мышц мягкого неба. А чтобы укрепить любые мышцы, нужно их тренировать. Существует несколько упражнений, которые можно делать, даже находясь в кровати. Постарайтесь с усилием произнести звук «и» примерно 30 раз. Или еще одно, постарайтесь напрячь кончик языка, и тяните его как можно ближе к горлу, делайте это упражнение 20 раз в день.

 

Или, вот, можете воспользоваться самыми распространенными народными методами. Возьмите пару листков капусты, мелко нарежьте, воспользуйтесь мясорубкой, смешайте с медом и принимайте полученную смесь каждый день перед тем, как ложитесь спать. А вообще, конечно лучше проконсультироваться у врача. Ведь храп не пройдет сам по себе, а квалифицированный специалист может помочь вам в излечении от храпа.

 

 

Можно ли питаться одной тушенкой?

Как правильно выкопать колодец у себя на…

Помещение для съемок и его осветительные…

Все диеты интернета

Toyota Corolla 2014 - официальные фото

Что нужно знать для ремонта кухни?

Выбираем крем для лица

Строительная металлическая сетка

Автопирсинг – новинка в сфере тюнинга ав…

Как правильно выбрать квартиру?

Фразы, которые нельзя говорить детям

Как порезать кафельную плитку

C4 Grand Picasso — новинка от Citroen

Стиральная машина (СМА). Описание, функц…

Чтобы купленный арбуз стал истинным удов…

Египет Хургада туры

Обливания – (Полезные советы)

Как выращивать молочай

АЛИМЕНТЫ КАК ПРОЦЕНТ ОТ ЗАРПЛАТЫ 2016 го…

Яндекс.Метрика