Что делать, если мешает храп?

 

Наверное, никому неприятно засыпать под храп рядом лежащего. Но то, что, это мешает спать, это еще полбеды. Самой большой проблемой храп является именно для того человека, который храпит. Ведь храп это очень вредно для здоровья, из-за него может возникнуть остановка дыхания во сне.

 

Что делать, если мешает храп

 

С научной точки зрения храп происходит по причине ослабления мышц мягкого неба. А чтобы укрепить любые мышцы, нужно их тренировать. Существует несколько упражнений, которые можно делать, даже находясь в кровати. Постарайтесь с усилием произнести звук «и» примерно 30 раз. Или еще одно, постарайтесь напрячь кончик языка, и тяните его как можно ближе к горлу, делайте это упражнение 20 раз в день.

 

Или, вот, можете воспользоваться самыми распространенными народными методами. Возьмите пару листков капусты, мелко нарежьте, воспользуйтесь мясорубкой, смешайте с медом и принимайте полученную смесь каждый день перед тем, как ложитесь спать. А вообще, конечно лучше проконсультироваться у врача. Ведь храп не пройдет сам по себе, а квалифицированный специалист может помочь вам в излечении от храпа.

 

 

Практичная спальня

Преимущество керамогранита перед другими…

Уникальный профнастил

Выбор детской мебели: просто о сложном

Многообразие выбора современных окон ПВХ

Опасные места для игры детей в квартире

О Мозамбике

Домашние кошки

XV Crosstrek Hybrid от Subaru

Псориаз

Почему стоит опасаться богатства?

Обучение детей аппликации в игре

Как избавиться от мышей

Покупаем качественные строительные матер…

Воспитание детей

Франция страна моды, встреч и новых знак…

Теплоизоляция дома

как залить фундамент под дом своими рука…

Согласование создания нового дверного пр…

Как построить мансарду

Яндекс.Метрика