Что делать, если мешает храп?

 

Наверное, никому неприятно засыпать под храп рядом лежащего. Но то, что, это мешает спать, это еще полбеды. Самой большой проблемой храп является именно для того человека, который храпит. Ведь храп это очень вредно для здоровья, из-за него может возникнуть остановка дыхания во сне.

 

Что делать, если мешает храп

 

С научной точки зрения храп происходит по причине ослабления мышц мягкого неба. А чтобы укрепить любые мышцы, нужно их тренировать. Существует несколько упражнений, которые можно делать, даже находясь в кровати. Постарайтесь с усилием произнести звук «и» примерно 30 раз. Или еще одно, постарайтесь напрячь кончик языка, и тяните его как можно ближе к горлу, делайте это упражнение 20 раз в день.

 

Или, вот, можете воспользоваться самыми распространенными народными методами. Возьмите пару листков капусты, мелко нарежьте, воспользуйтесь мясорубкой, смешайте с медом и принимайте полученную смесь каждый день перед тем, как ложитесь спать. А вообще, конечно лучше проконсультироваться у врача. Ведь храп не пройдет сам по себе, а квалифицированный специалист может помочь вам в излечении от храпа.

 

 

Требования к системам видеонаблюдения

Как правильно укладывать волосы?

Как дочка Золушкой была — воспитываем ак…

Автомобильная акустика. Рекомендации по …

Употребляя чайный гриб, вы существенно п…

Бизнес идея. Нанесение изображения на кр…

Пельмени обыкновенные

Подробно о столешнице из искусственного …

Аксессуары и макияж, модные в 2011/2012 …

Перемены внутренние приводят к внешним п…

Летние береты

Букет цветов

Как создать в интерьере тропический стил…

Очаги воспалений в легких

Обрешетка крыши и укладка кровельного ма…

С какими итальянскими блюдами не справит…

Материалы из древесины. Шпон

Toyota и BMW подписали соглашение о долг…

Nissan возвращается в класс компактных х…

Яндекс.Метрика