Что делать, если мешает храп?

 

Наверное, никому неприятно засыпать под храп рядом лежащего. Но то, что, это мешает спать, это еще полбеды. Самой большой проблемой храп является именно для того человека, который храпит. Ведь храп это очень вредно для здоровья, из-за него может возникнуть остановка дыхания во сне.

 

Что делать, если мешает храп

 

С научной точки зрения храп происходит по причине ослабления мышц мягкого неба. А чтобы укрепить любые мышцы, нужно их тренировать. Существует несколько упражнений, которые можно делать, даже находясь в кровати. Постарайтесь с усилием произнести звук «и» примерно 30 раз. Или еще одно, постарайтесь напрячь кончик языка, и тяните его как можно ближе к горлу, делайте это упражнение 20 раз в день.

 

Или, вот, можете воспользоваться самыми распространенными народными методами. Возьмите пару листков капусты, мелко нарежьте, воспользуйтесь мясорубкой, смешайте с медом и принимайте полученную смесь каждый день перед тем, как ложитесь спать. А вообще, конечно лучше проконсультироваться у врача. Ведь храп не пройдет сам по себе, а квалифицированный специалист может помочь вам в излечении от храпа.

 

 

Хобби, на которые мужчина тратит деньги

Что может понадобиться при строительстве…

Восстановление зрения методом микросфери…

Как выровнять стены под обои

Портрет от художника - хороший подарок!

Краснуха - это что за болезнь?

Польза пророщенной пшеницы

Что вас ждет на любовном поле с вашим па…

Путь к идеальной коже

Теплый пол на даче

Области применения светодиодов

Ангары

Эмаль ко — функции и характеристики

Флеш игры для детей

Как выбрать свой стиль

Что делать если стартер не крутит, а иду…

Электрические гибриды от Хонда

Пинг – ключ решения сетевых проблем

«Все включено». Так ли это?

Как быть? Мобильник упал в воду?!

Яндекс.Метрика