Витамины – Здоровый образ жизни

О витаминах слышал каждый. Все говорят, что чем больше витаминов, тем лучше, бегут в аптеки за витаминными комплексами, особенно по окончанию зимы, и глотают их пачками. Но полезно ли принимать эти «чудо-пилюли» большими количествами?

 

Витамины – Здоровый образ жизни

 

Витамины – это такие микроэлементы, которые мы получаем с пищей и организм самостоятельно синтезировать их не может. Доказано, что при недостатке витамина человек может заболеть или даже умереть.

 

Витамины участвуют в росте тканей, формирование косной ткани, они обезвреживают свободные радикалы, тем самым предотвращая раковые образования, принимают участие в строение клеток и еще много чем полезны организму. Но потребность организма в витаминах по сравнению с углеводами, белками и жирами очень мала. Поэтому не стоит пытаться заполнить свой организм доверху витаминами, так как это может привести к негативным последствиям. Лишние витамины просто выводятся и не дают какого-либо действия или накапливаются и грозят гипервитаминозом. Гипервитаминоз приводит к аллергиям, головокружению, тошноте.

 

Также следует отдавать преимущество природным, а не таблетированым витаминам. Так как в природе витамины имеют множество аминокислотных соединений, что не дает им распадаться при попадании в желудок. А вот в таблетках витамин только одного вида, без соединений. Так что такие витамины попросту не доходят до места назначения.

 

Витамины – это не панацея от всех бед, а помощь нашему организму, и она должна быть разумной.

 

 

А горшочек-то сам варит - это мультиварк…

Дизентерия и гомеопатическое лечение

Ловля карася летом

Секс в браке

Интерьер кухни

Почему стоит опасаться богатства?

Беременность и секс - это возможно?

McLaren P1 - новые подробности

МАРОККО

Пицца с помидорами

Что такое и кто такие сhildfree

Как примирить сводных детей

Пеллетный котел как альтернативный спосо…

Гибель отношений и как ее избежать.

Методы лечения онкологических заболевани…

Фруктовый сердцеед

По каким причинам мы покупаем автомобиль

Загадочный Таиланд

Поля ввода на сранице сайта

Суровый край викингов - Норвегия

Яндекс.Метрика