Витамины – Здоровый образ жизни

О витаминах слышал каждый. Все говорят, что чем больше витаминов, тем лучше, бегут в аптеки за витаминными комплексами, особенно по окончанию зимы, и глотают их пачками. Но полезно ли принимать эти «чудо-пилюли» большими количествами?

 

Витамины – Здоровый образ жизни

 

Витамины – это такие микроэлементы, которые мы получаем с пищей и организм самостоятельно синтезировать их не может. Доказано, что при недостатке витамина человек может заболеть или даже умереть.

 

Витамины участвуют в росте тканей, формирование косной ткани, они обезвреживают свободные радикалы, тем самым предотвращая раковые образования, принимают участие в строение клеток и еще много чем полезны организму. Но потребность организма в витаминах по сравнению с углеводами, белками и жирами очень мала. Поэтому не стоит пытаться заполнить свой организм доверху витаминами, так как это может привести к негативным последствиям. Лишние витамины просто выводятся и не дают какого-либо действия или накапливаются и грозят гипервитаминозом. Гипервитаминоз приводит к аллергиям, головокружению, тошноте.

 

Также следует отдавать преимущество природным, а не таблетированым витаминам. Так как в природе витамины имеют множество аминокислотных соединений, что не дает им распадаться при попадании в желудок. А вот в таблетках витамин только одного вида, без соединений. Так что такие витамины попросту не доходят до места назначения.

 

Витамины – это не панацея от всех бед, а помощь нашему организму, и она должна быть разумной.

 

 

Создание водоема

Пищевая добавка Е123 (амарант)

Полезные советы для женщин на каждый ден…

Пищевая добавка Е101 (Рибофлавин)

Интерьер гостиной в коттедже

Плюсы и минусы курортного романа

Все про иммунитет и как его повысить в д…

Великолепная заснеженная Андорра

Выбираем джинсовую рубашку

Чем является жидкий камень?

Эрогенные зоны сильного пола

Извинение в браке

Как автоматизировать рутинные повторяющи…

Что обязательно нужно знать туристу пере…

Бактериальная дизентерия

Солнечный Кипр

Совет, как держать себя в форме после ро…

Peugeot представила купе RCZ R

Яндекс.Метрика