КАК ЗАЩИТИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ?

Учёные говорят, что от природы человеку отведено 100-120 лет жизни, однако в реальности люди умирают гораздо раньше. Это происходит по той причине, что в процессе жизни мы подвергаемся различным заболеваниям, которые рано или поздно приводят к смерти. Удивительно, что человек фактически сам губит себя: злоупотребляет алкоголем, табаком, не занимается спортом и питается нездоровой пищей. В результате вместо ста лет мы живём в лучшем случае 60. Как защитить своё здоровье и получить много сил и энергии?

 
КАК ЗАЩИТИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ?
 
Во-первых, необходимо заниматься спортом. Он помогает организму лучше справляться со стрессами и противостоять внешним атакам. Впрочем, главное не перестараться: профессиональные спортсмены имеют множество специфических заболеваний. Такие виды физической активности, как йога, фитнес, плаванье отлично подходят тем, кто хочет прожить долгую и здоровую жизнь.
 
Во-вторых, необходимо чаще отдыхать и расслабляться. Посещайте санаторий, море, ходите на прогулку в лес и в парк. Желательно при первой же возможности уезжать из города, где воздух отравлен вредными и опасными веществами. Организм человека подвергается угрозе в те моменты, когда мы нервничаем, поэтому негативных эмоций стоит избегать. С другой стороны, некоторые учёные утверждают, что такие переживания закаляют человека и помогают ему адаптироваться к изменениям.
 
 
В-третьих, нужно заниматься тем, что Вам действительно нравится. Рутинная работа и обязанности, не подкреплённые мотивацией, изматывают человека эмоционально и заставляют стареть раньше времени. Совет, который дают мудрецы во все времена – это искать своё призвание. Если заниматься любимым делом, то работать вообще не придётся. Как видите, чтобы обезопасить своё здоровье, совсем не обязательно пить горстями таблетки и ходить по врачам.
 
 
 

 

Почему во сне текут слюни изо рта?

Электроснабжение коттеджа

Овёс здоровье нам принёс

Области применения светодиодов

Сода для похудения

Хочется постоянно есть? Не хватает витам…

Сахарный диабет

Чем опасны некоторые продукты?

Опускание свай под землю

Как избавиться от пустых трат?

Экстремальный туризм в подземелье

80 лет - не возраст

Обновленный Toyota Land Cruiser Prado

Проектирование и строительство деревянны…

Избавляемся от запаха сигарет

Методы лечения онкологических заболевани…

Путешествие на автобусе в Финляндию

Выполняем требования законодательства: э…

Отдых в Испании на острове Фуэртевентура

Яндекс.Метрика