КАК ЗАЩИТИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ?

Учёные говорят, что от природы человеку отведено 100-120 лет жизни, однако в реальности люди умирают гораздо раньше. Это происходит по той причине, что в процессе жизни мы подвергаемся различным заболеваниям, которые рано или поздно приводят к смерти. Удивительно, что человек фактически сам губит себя: злоупотребляет алкоголем, табаком, не занимается спортом и питается нездоровой пищей. В результате вместо ста лет мы живём в лучшем случае 60. Как защитить своё здоровье и получить много сил и энергии?

 
КАК ЗАЩИТИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ?
 
Во-первых, необходимо заниматься спортом. Он помогает организму лучше справляться со стрессами и противостоять внешним атакам. Впрочем, главное не перестараться: профессиональные спортсмены имеют множество специфических заболеваний. Такие виды физической активности, как йога, фитнес, плаванье отлично подходят тем, кто хочет прожить долгую и здоровую жизнь.
 
Во-вторых, необходимо чаще отдыхать и расслабляться. Посещайте санаторий, море, ходите на прогулку в лес и в парк. Желательно при первой же возможности уезжать из города, где воздух отравлен вредными и опасными веществами. Организм человека подвергается угрозе в те моменты, когда мы нервничаем, поэтому негативных эмоций стоит избегать. С другой стороны, некоторые учёные утверждают, что такие переживания закаляют человека и помогают ему адаптироваться к изменениям.
 
 
В-третьих, нужно заниматься тем, что Вам действительно нравится. Рутинная работа и обязанности, не подкреплённые мотивацией, изматывают человека эмоционально и заставляют стареть раньше времени. Совет, который дают мудрецы во все времена – это искать своё призвание. Если заниматься любимым делом, то работать вообще не придётся. Как видите, чтобы обезопасить своё здоровье, совсем не обязательно пить горстями таблетки и ходить по врачам.
 
 
 

 

Обертывания от растяжек

Подробная инструкция пошаговой укладки л…

Как капуста может помочь в борьбе с морщ…

Так ли опасно чувство беспокойства?

Имплантация зубов пошагово

Хрустящий весенний салат

Об интерьере в стиле " неоклассика "

Ихтиоз

Загадочный болгарский город Бургас

В какой посуде безопаснее хранить пригот…

Сожительство волнистых попугаев с другим…

Как правильно выбрать ананас?

Дифтерия: симптомы и лечение

Коллективная защита от гнуса

Чтобы не развивалось плоскостопие у ребе…

Инфаркт легких

Наблюдение за изменением в природе летом…

Предприятия строительных материалов

Орава – польский музей славного рода

Улицы Эдинбурга

Яндекс.Метрика