Попаримся с веником
Наверное любой русский любит попариться в бане с веником. Если вы правильно собрали, высушили, а затем запарили, то благодаря венику вы не только здоровье поправите, но и пару килограммов сбросите.
Итак, попаримся с веником, а вот какой веник вам подойдет лучше — сейчас и рассмотрим:
Веник из крапивы годится уже в мае. Вяжется не большим, но не пугайтесь, не обожжётесь, так как секрет в том, что сначала крапиву, вернее веник из неё надо окунуть в горячую воду минутки на 2, а затем в холодную на 3-4 минуты. И так повторить 3 раза. Ну, а затем можно хлестаться в баньке.
Но если вы желаете, чтоб крапива жгла, её просто опускают на 2-3 секунды в кипяток, и сразу парятся. У пожилых людей обычно кожа менее чувствительная, поэтому они предпочитают такой жгучий веник.
Крапивой можно отлично прогреть поясницу, область лопаток и стопы ног. Но для этого сначала попарьтесь в парилке минут 5-7, затем минуты 3 постегайтесь обычным берёзовым веником или дубовым. Так вы подготовите кожу к более сильному воздействию, которое оказывает крапивный веник.
Хлестать им надо легко, как бы специально жалить кожу, тогда достигнете желаемого результата.
Еще парятся березовыми, хвойными, эвкалиптовыми, дубовыми, можжевеловыми вениками. Самый распространенный, пожалуй, березовый веник, так как он прочный, гибкий и удобный. А сколько целебных свойств в березе! В ее почках и листьях содержатся витамин С, эфирные масла, дубильные вещества, и провитамин А. Березовый веник хорошо раскрывает поры и отлично выводит из организма шлаки, лишнюю воду и жир. Помогает при ломоте в суставах и мышцах, облегчает отхождению мокроты, при ревматизме.
А вот у кого ревматизм — полезно попариться хвойным веником. Для него лучше всего использовать пихтовые, еловые и кедровые ветки, а запаривать такой веник надо в крутом кипятке не менее 25 минут, иначе он будет колоться. Благодаря целебной смоле он помогает не только при ревматизме, но и обладает противомикробными свойствами.
Если вы простыли и болит горло — попарьтесь эвкалиптовым веником. Листья эвкалипта оказывают антисептическое действие. А если его распарить, приложить к лицу и дышать через нос — пройдет любой насморк.
Дубовым веником хорошо массировать тело, т. к. содержащиеся в листьях дуба дубильные вещества делают кожу упругой и лечат различные кожные заболевания. Отлично помогает при потливости ног.
Можжевеловым веником париться надо аккуратно — он сильно жалит, зато польза от него огромная. Такой веник лечит абсолютно все кожные заболевания, невралгию, радикулит, подтягивает кожу, уменьшает целлюлит.
Существует такая поговорка — сколько человек париться, столько и не старится. Правильная поговорка! И еще несколько советов тем, кто только начинает париться:
Лучше ходить в парилку не в одиночку, а вдвоем — тот, кого парят должен лечь, расслабиться. На голодный желудок нельзя ходить в парилку, но и не раньше, чем через два часа после еды тоже. Голову не мочим, лучше одеть шапочку, и перед заходом в парилку ополоснитесь теплой водой. Обычно делают 3-4 захода в парилку, с интервалом в 10 минут. Веник применяем не сразу с первого захода, а со второго. Сколько находиться в парилке — решайте сами, по своему самочувствию.
После бани лучше утолить жажду не простым чаем, а лечебно-целебным. Брусничный, с клюквой, мятой, зверобоем — кому что нравится. Некоторые скажут — после бани да водочки не выпить? Что многие и делают, но все-таки чай с травами, ягодами куда полезней.
Парьтесь на здоровье и будьте здоровы!
Источник
