Как важна самомотивация

Прежде всего, вы можете подсознательно понимать, что изменения не являются вашей настоящей целью, а просто навязаны кем-то другим (например, мама заявила, что вы скоро превратитесь в привидение, поэтому нужно срочно набрать пару кило, хотя вам и так неплохо). Вот ваши шаги и не направляются к чуждой вам цели.

Как важна самомотивация
 
Если де вы действительно хотите достичь того, чего сами желаете (неважно, похудеть или написать авторскую статью), то сначала важно откровенно ответить на вопрос зачем вам это нужно? После этого соберите все сведения по достижения целей и поймите, что за все нужно платить (например, если хотите похудеть, то нужно платить либо дискомфортом отказа от любимых лакомств либо покупкой абонемента в тренажерный зал).
 
Опять не получается? Абонемент пылится, а любимые блюда по-прежнему есть в меню? Возможно, дело в том, что вы твердите я должна, а любые обязательства воспринимаются нашим подсознанием отрицательно. И выходит, что желаемое уже подверглось внутреннему неодобрению, а если на пути к цели вы еще и отказываете себе в чем-то, то это лишь подчеркивает негативный образ изменений. Вам поможет смена установки я должна на я хочу, которая является положительной и не будет отторгаться нашим Я.
Как важна самомотивация
После этого важно разработать программу, как вы будете достигать желаемого. Маршрут должен быть коротким и правильным, поэтому, если он длительный, нужно разбить его на отрезки покороче, чтобы дать временные ограничения разным этапам достижения цели. Не забывайте отмечать продвижение к цели, это будет выглядеть, как маленькие победы, за которые также можно себя награждать. И обязательно закрепляйте успех позитивными мыслями, проговаривая, что хорошего вы получили.
 
 

 

Отголосок лета в интерьере

Сальмонеллез

Все про иммунитет и как его повысить в д…

Особенности выбора виброплиты

Капустная диета

Создание водоема

Кто мешает расти, круглый год цвести?

Factory Five GTM - конструктор для взрос…

Комнатка для маленьких

Квартирный вопрос для акустики

Почвосмесь и субстрат

Как избежать простатита

Факты о наполнителях для мебели в гостин…

Какая пищевая ценность у грибов?

Роль пластиковых окон в интерьере

Если у меня месячные - возможна ли берем…

Профилактика контактного дерматита

Отдыхаем в Тунисе

Отдых на Алтае. Озеро Ая

Часы – это модно и современно

Яндекс.Метрика