Как важна самомотивация

Прежде всего, вы можете подсознательно понимать, что изменения не являются вашей настоящей целью, а просто навязаны кем-то другим (например, мама заявила, что вы скоро превратитесь в привидение, поэтому нужно срочно набрать пару кило, хотя вам и так неплохо). Вот ваши шаги и не направляются к чуждой вам цели.

Как важна самомотивация
 
Если де вы действительно хотите достичь того, чего сами желаете (неважно, похудеть или написать авторскую статью), то сначала важно откровенно ответить на вопрос зачем вам это нужно? После этого соберите все сведения по достижения целей и поймите, что за все нужно платить (например, если хотите похудеть, то нужно платить либо дискомфортом отказа от любимых лакомств либо покупкой абонемента в тренажерный зал).
 
Опять не получается? Абонемент пылится, а любимые блюда по-прежнему есть в меню? Возможно, дело в том, что вы твердите я должна, а любые обязательства воспринимаются нашим подсознанием отрицательно. И выходит, что желаемое уже подверглось внутреннему неодобрению, а если на пути к цели вы еще и отказываете себе в чем-то, то это лишь подчеркивает негативный образ изменений. Вам поможет смена установки я должна на я хочу, которая является положительной и не будет отторгаться нашим Я.
Как важна самомотивация
После этого важно разработать программу, как вы будете достигать желаемого. Маршрут должен быть коротким и правильным, поэтому, если он длительный, нужно разбить его на отрезки покороче, чтобы дать временные ограничения разным этапам достижения цели. Не забывайте отмечать продвижение к цели, это будет выглядеть, как маленькие победы, за которые также можно себя награждать. И обязательно закрепляйте успех позитивными мыслями, проговаривая, что хорошего вы получили.
 
 

 

Берем в помощники печатку — игры для раз…

Осенний гардероб для модной женщины

Крупнейший зоопарк Сан-Диего

Как вычисляется ТИЦ?

Проектирование

Как уберечь себя от неприятных запахов в…

Употребляя чайный гриб, вы существенно п…

Как воспитать настоящего человека?

Йогуртница. Описание, функции и выбор йо…

Конвекторные обогреватели Nobo

Отголосок лета в интерьере

Декоративная аппликация для детей от 4-х…

Sony Xperia TX - домашний крепыш

Как отдохнуть недорого заграницей

Раннее развитие детей - метод Марии Монт…

Празднование пасхи в разных странах

Деревянные потолки

Особенности изготовления рам для витражн…

Яндекс.Метрика