Клубника: омолодит и развеселит – Здоровое питание

Уже все знают, что привычная нам клубника – не клубника вовсе, а садовая земляника, гибрид двух сортов с разных континентов. Но мы продолжаем именовать её клубникой. Однако суть не в названии – в этой ягоде содержится огромное количество полезных веществ.

 

 

Красная, сладкая и душистая - она, к сожалению, считается сильным аллергеном. Но есть одна тонкость. Клубника не вызывает неприятной реакции, если съесть её в первые 20 минут, после того как сорвали. Главное, не забыть оторвать зелёные хвостики и помыть ягоду. А вот в полежавших клубничках уже накапливаются аллергены.

 

В клубнике в большом количестве содержится витамин C – это генератор отличного настроения и крепкого иммунитета. В маленьких ягодках умещаются ещё и соли железа, которые отвечают за правильную работу эритроцитов в крови. А также много кальция и фосфора для наших костей и зубов.

 

Не зря врачи советуют в «клубничный» период обязательно съедать по горсточке ягод каждый день. Это помогает улучшить иммунитет, работу сердца и сосудов, оказывает омолаживающий эффект на весь организм, облегчает ПМС и способствует профилактике атеросклероза.

 

Что не удалось съесть «живьём», можно сохранить. Сварить варенье – это наивкуснейшее ароматное лакомство из детства. Но в варенье чересчур много сахара и почти нет полезных «клубничных» веществ из-за термической обработки. Специалисты советуют клубнику замораживать, так она сохранит свои минеральные и фруктовые достоинства.

 

 

Есть ли смысл реставрировать межкомнатну…

Удобрении почвы для Актинидии

Приглашение на пергаменте - отличный под…

Какая может возникнуть психологическая с…

Great Wall Hover и все, что до него

Что такое сателлиты?

Как сохранить или восстановить печень до…

Строительные материалы и их применении

Правильность строительства - 5 общих сов…

Почему во сне текут слюни изо рта?

Чем заняться дома?

Прага – рай для туристов

Соус Болоньезе

Гидроизоляция фундамента и кровли

Технология кладки каминов

Работа ночью почему это вредно?

Как выбрать подарки на Новый год

Осветительные приборы на участке

Продольные стержни в стыках

Яндекс.Метрика