Многих женщин беспокоит вопрос: как отразится ежедневное ношение высоких каблуков на их здоровье в долгосрочной перспективе. Ответ простой. Следует определить, какой высоты каблуки являются высокими конкретно именно для вас.

 Есть много потенциальных долгосрочных проблем, которые могут проявиться со временем в результате длительного ношения высокой обуви. Наиболее заметным среди них является боли стопы, выпирающие косточки, невромы (очень болезненные наросты нерва), боль в пятке, и остеоартрит.

Хорошей новостью является то, что вы не обречены на решение в будущем вопросов собственного здоровья, если вы носите высокие каблуки. У вас не будут болеть ноги, не возникнет других проблем со здоровьем, если вы будете учитывать ряд факторов, которые могут повлиять на болезненное состояние. А именно: ваш рост и вес, тип и «конституция» ваших ног, другие индивидуальные особенности. 

Вот несколько советов, позволяющих безопасно ходить на высоких каблуках в течение длительных периодов:

1. Ходите на альтернативных каблуках по квартире в разные дни недели. Если вы должны носить каблуки много дней подряд, изменяйте тип обуви и высота каблука изо дня в день.
2. носите высокие каблуки лишь тогда, когда это абсолютно необходимо. Например, если вы должны носить их на работу, переобувайтесь в квартирах или носите кроссовки.
3. Никогда не делайте очень напряженных действий, если вы находитесь на каблуках. Речь идёт о слишком активных танцах, попытках догнать отъезжающий автобус и т.п. Могут произойти серьёзные травмы.
4. Постарайтесь ограничить высоту каблуков хотя бы пятью сантиметрами.
 5. Помните, что чем больше различных материалов использовано при изготовлении обуви, тем лучше. Стопа должна стабильно сидеть в обуви. Лучше, если Пятка обуви будет закрытой, так нога будет иметь дополнительную точку поддержки. 

Высокие каблуки, как и любые другие супермодные и красивые вещи не всегда и не везде могут быть хороши для вас в плане сохранения здоровья. Будьте, пожалуйста, благоразумны.