Не секрет, что каждая женщина хочет выглядеть моложе. Чтобы достичь этого результата, дамы садятся на диеты, занимаются спортом и даже ложатся под скальпель хирурга. Все это неплохо, но давайте узнаем, как еще мы, женщины, можем продлить свою молодость. Речь о нашем питании. Стоит разобраться, какие продукты предпочтительнее в случае, когда мы хотим всегда хорошо и молодо выглядеть.

ПРОДУКТЫ, ПРОДЛЕВАЮЩИЕ МОЛОДОСТЬ.

Бобовые, к сожалению, никогда не были в приоритете в нашей стране, однако они богаты калием и фолиевой кислотой, а также содержат витамин В, и марганец. Именно марганец способствует улучшению пищеварения и пышности волос. 

Яблоки, особенно сорт белый налив, содержат дубильне компоненты, полезные для пищеварения. Стоит съедать их вместе с кожурой или моченые (лучше с клюквой) так как они содержат больше витамина С.

Клюква - источник витамина К1. Он помогает формированию костной ткани и участвует в свертываемости крови. В клюкве содержатся антиоксиданты. Они не дают нам состариться преждевременно. 

Белокочанная капуста, благодаря тартроновой кислоте, тормозит процесс превращения углеводов в жир. Но есть ее нужно квашеной или свежей. Витамин С, содержащийся в капусте, повышает иммунитет.

В льняном масле большое количество кислот Омега-3 и Омега-6. Они нужны для снижения уровня холестерина и правильного обмена веществ. 

В гречишном меде много железа и антиоксидантов. Мед нельзя кипятить, иначе его замечательные свойства просто исчезнут.

Корень сельдерея содержит эфирные масла. Они положительно влияют на наше пищеварение. Кстати, для желающих похудеть, этот продукт можно считать альтернативой картофелю. 

Натуральный квас неплохо тонизирует, освежает, наполнен витамином В. 

Зверобой богат флавоноидами – сильнейшим антиоксидантом. Он нормализует настроение.

А, как известно, хорошее настроение – залог молодости и здоровья. Питайтесь правильно и будьте красивыми!