Skip to main content

Полезные советы - практические рекомендации и хитрости по многим вопросам и проблемам

Клубника: омолодит и развеселит – Здоровое питание

Уже все знают, что привычная нам клубника – не клубника вовсе, а садовая земляника, гибрид двух сортов с разных континентов. Но мы продолжаем именовать её клубникой. Однако суть не в названии – в этой ягоде содержится огромное количество полезных веществ.

 

 

Красная, сладкая и душистая - она, к сожалению, считается сильным аллергеном. Но есть одна тонкость. Клубника не вызывает неприятной реакции, если съесть её в первые 20 минут, после того как сорвали. Главное, не забыть оторвать зелёные хвостики и помыть ягоду. А вот в полежавших клубничках уже накапливаются аллергены.

 

В клубнике в большом количестве содержится витамин C – это генератор отличного настроения и крепкого иммунитета. В маленьких ягодках умещаются ещё и соли железа, которые отвечают за правильную работу эритроцитов в крови. А также много кальция и фосфора для наших костей и зубов.

 

Не зря врачи советуют в «клубничный» период обязательно съедать по горсточке ягод каждый день. Это помогает улучшить иммунитет, работу сердца и сосудов, оказывает омолаживающий эффект на весь организм, облегчает ПМС и способствует профилактике атеросклероза.

 

Что не удалось съесть «живьём», можно сохранить. Сварить варенье – это наивкуснейшее ароматное лакомство из детства. Но в варенье чересчур много сахара и почти нет полезных «клубничных» веществ из-за термической обработки. Специалисты советуют клубнику замораживать, так она сохранит свои минеральные и фруктовые достоинства.

Здоровье и красота

Похожие материалы

НОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Наверное, каждой женщине приходилось сталкиваться с ситуацией, когда просто невозможно понять, о чем думают мужчины. Вы ...

Представьте себе на минуту такую картину: безбрежный океан, каравелла, ищущая «край света», путешествие длится уже трети...

Нервный смех в неподходящий момент: почему возникает и как контролировать Каждый из нас хотя бы раз оказывался в ситуац...

ПОПУЛЯРНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

БОЛЬШЕ НЕТ

ЕЩЕ из ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Здравствуйте друзья! Мне хочется затронуть очень важную тему, про внутренние сопротивления-самосаботаж. Я заметила одн...

Есть неуправляемый ребенок и гиперактивный. Неуправляемыми дети становятся в возрасте 2,5 – 3 лет. Это проходит «кризис»...

БОЛЬШЕ НЕТ