Как правильно придерживаться Великого поста: правила питания
19 февраля – начало Великого поста 2018, он будет длится 48 дней и закончится 7 апреля. Кому стоит удержаться от поста, а кому он будет полезен – читайте в этой статье.
Перед началом поста надо понять, что его смысл не в голодовке, а в воздержании от плохих мыслей и вредных привычек. Верующие пытаются делать как можно больше хороших поступков и молится.
ЧТО НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ В ПОСТ
1. Принято полностью отказываться от продуктов животного происхождения: мяса, яиц и молочных продуктов.
2. В понедельник, среду и пятницу каждой недели поставьте себе за правило – сыроядение. То есть употребление продуктов в сыром виде без предварительной термической обработки, при этом кушать можно только раз в день.
3. Во вторник и четверг кушать можно только вечером. Еду можно поддавать термической обработке, но без использования растительного масла.
4. В субботу и воскресенье можно кушать трижды на день и к блюдам разрешается добавлять растительное масло. Разрешается красное вино, но в небольших количествах.
5. В первый день поста – 19 февраля вообще запрещается кушать.
6. На Лазаревую субботу – 30 марта, Вербное воскресенье – 1 апреля и Благовещение – 7 апреля можно употреблять в пищу икру рыбы, саму рыбу и пить красное вино (натуральное), в составе которого нет спирта.
КОМУ НЕЛЬЗЯ ПРИДЕРЖИВАТСЯ ПОСТА
Не стоит придерживается поста людям с хроническими заболеваниями, детям до 7 лет, подросткам, беременным женщинам и кормящим мамам.
Менее жёсткого поста можно придерживаться людям пожилого возраста, студентам и тем, кто решился на пост впервые.
