Приятно смотреть на смеющегося человека! Глаза блестят, щеки розовеют! В нашем сознании существует даже определенный стереотип: смеются люди здоровые и успешные.
Но существует и обратная связь. Смех делает человека здоровым. Отличное профилактическое и лечебное средство при многих, даже серьезных заболеваниях.
Это утверждение основано на вполне серьезных научных исследованиях. Не вдаваясь в медицинские глубины, попробуем популярно доказать вышесказанное.
Во время смеха кровь начинает быстрее бежать по сосудам, учащается пульс. Словно вы совершили спортивную пробежку. Результат одинаковый. Сердечно-сосудистая система получает оздоровительную встряску, что идет ей только на пользу.
Во время дыхания мы, как правило, не делаем полного выдоха. Не случайно в йоге существует целая система правильного дыхания. Задерживающийся в легких воздух мало способствует их оздоровлению. Но во время смеха мы невольно выдыхаем этот застоявшийся воздух, активно насыщая легкие кислородом.
Когда мы хохочем, наш организм начинает активно вырабатывать эндорфины. А они не только являются «витаминами радости», но и природным анальгетиком.
Смех – не просто полезное дыхательное упражнение. Вспомните, как во время хохота напрягаются все мышцы! Ученые подсчитали: почти 80!
