Как не заболеть простудными заболеваниями?

Укреплять защиту организма от простуд нужно не только снаружи, но и изнутри, то есть зарядиться витаминами. Терапевты советуют не пользоваться витаминами в таблетках, потому как есть еще овощи и фрукты, в которых достаточно витаминов.

Как не заболеть простудными заболеваниями?

 

Почти всем известно, что витамин С - главный враг простуд. Поэтому старайтесь, чтобы в осенний период в вашем рационе были продукты, в которых он содержится (шиповник, черная смородина, апельсины, лимоны и т.д.). Чеснок можно вообще назвать противопростудным лидером. Понятное дело, что при его употреблении можно спугнуть не только болезни, но и окружающих, поэтому лучше есть чеснок вечером, когда ни с кем уже не собираетесь встречаться. Зубчик-другой - достаточная профилактическая доза. Можно нарезать лук, положить его на блюдце и ставить возле кровати на ночь. Если вы перемерзли, то по приходу домой можно сделать теплый чай с лимоном. Мед - отличный лекарь от многих болезней, лечит мигрень, головную боль, простуду, помогает при гриппе. Мы советуем пациентам мед и в чай добавлять, и так есть. Вот только с ним нужно быть осторожными аллергикам и диабетикам. При кашле и бронхитах можно сделать медовый компресс со спиртом. Для этого нужно смешать немного водки со столовой ложкой меда и подогреть, после чего взять плотненькую ткань, обмакнуть в смеси и положить на грудь. Еще для повышения иммунитета можно приготовить витаминную смесь. Для этого нужно смешать по полстакана сока редьки и моркови, к ним добавить по столовой ложке меда и лимонного сока. Пить утром и вечером по столовой ложке.

 

 

Объявите войну простуде

 

 

 

Как бы это банально ни звучало, мойте руки, приходя с улицы. Чаще проветривайте квартиру - свежий воздух вреден микробам. Если кто-то из ваших родственников или знакомых заболел, постарайтесь ограничить с ним контакт. Если болеет кто-то из ваших домашних, переместите его в отдельную комнату, надевайте марлевую повязку, когда с ним общаетесь. Делайте по утрам легкую зарядку.

 

 

«Движение - это жизнь. Те люди, которые делают физические упражнения, дыхательную гимнастику, лучше себя чувствуют и меньше болеют». А вот к такому методу закалки, как обливание холодной водой, а также к «моржам» и бегу босиком по снегу, терапевт относится негативно. Мы считаем, что закаляться нужно смолоду и очень осторожно, а не так, что пришла мысль с утра искупаться в проруби, и слово - в дело.

 

 

«Были такие случаи, когда обливались холодной водой зимой, а потом - пневмония. Мы против таких кардинальных мер. Другое дело, если человек делает это смолоду, если он постепенно привыкает с годами, но не после спонтанного обливания холодной водой. Это должно войти в привычку, тогда, может быть, и организм постепенно закалится»,

 

 

Шины. Виды шин для автомобиля

10 важных правил первого свидания

Как оформить доверенность на ребенка?

Как вылечить изжогу самостоятельно?

Обжиг стенового камня

Об африке

как отбелить джинсы

Как правильно перенести стену

Аджанта

Омусоба — японский омлет с обжаренные ла…

Монтажная пена

Бульдозеры в современном строительстве

Лечение головной боли бабушкиными рецепт…

Искусственное понижения горизонта грунто…

Оборудование для гаража

Какие материалы нужно использовать для н…

Менингит у малышей

Причины шопоголизма

Полезность кофейного напитка-медицина

Пищевая добавка Е120 (кармин)

Яндекс.Метрика