Закаливание воздухом

 

Устали болеть, хоть и ведёте здоровый образ жизни? Не пьёте, не курите, соблюдаете правильное питание, принимаете для профилактики витамины, минералы, и всё без толку? Возможно, что-то забыли или нужен другой подход? Многое для нашего здоровья находиться ближе, но этим просто разучились пользоваться.

 

 Закаливание воздухом

 

Чистый свежий воздух — это одно из средств, которое активирует правильную работу организма. Особенно в зимний период люди, боясь простудных заболеваний, не проветривают жилое помещение, лишая его нужного кислорода. Одеваясь слишком тепло, человек нарушает способность организма адекватно реагировать на окружающую среду, делая вялыми нервную и сосудистую системы. Принятие воздушных ванн может исправить это.

 

Закаливание организма воздухом — это воздействие на оголённое тело движущегося потока свежего ветра. Такой способ закаливания лучше всего начинать поздней весной или летом. Начальная продолжительность в летний период должна быть не более 10 минут (детям - 3) и постепенно наращивать до одного часа, глубокой осенью и зимой рекомендуемая продолжительность до 15 минут. Заканчивать же в заснеженную пору лучше обтиранием снега, но это уже для тренированного организма.

 

 

Железобетонные рабочие камеры

Байкал - жемчужина России

Как правильно приобрести кирпич?

Помогаем автомобилю спастись от жары

Кто мешает расти, круглый год цвести?

Красивый и долговечный кухонный фасад

Туристическая путевка - отличный подарок…

Каркас для крыши

Полировка автомобиля своими руками

Наказание детей — почему мы наказываем д…

Поиск своего танца – джаз модерн

Как «привязать» мужчину

Ставим диагноз по человеческому лицу

Фиксацией ригеля в оконном приборе

Разбили ртутный градусник? Что делать?

Выбор участка под строительство дома

Летняя диета от Кима Протасова

Почему многих привлекает кролиководство?

Основные причины износа шин

Технология укладки ламината

Яндекс.Метрика