Закаливание воздухом

 

Устали болеть, хоть и ведёте здоровый образ жизни? Не пьёте, не курите, соблюдаете правильное питание, принимаете для профилактики витамины, минералы, и всё без толку? Возможно, что-то забыли или нужен другой подход? Многое для нашего здоровья находиться ближе, но этим просто разучились пользоваться.

 

 Закаливание воздухом

 

Чистый свежий воздух — это одно из средств, которое активирует правильную работу организма. Особенно в зимний период люди, боясь простудных заболеваний, не проветривают жилое помещение, лишая его нужного кислорода. Одеваясь слишком тепло, человек нарушает способность организма адекватно реагировать на окружающую среду, делая вялыми нервную и сосудистую системы. Принятие воздушных ванн может исправить это.

 

Закаливание организма воздухом — это воздействие на оголённое тело движущегося потока свежего ветра. Такой способ закаливания лучше всего начинать поздней весной или летом. Начальная продолжительность в летний период должна быть не более 10 минут (детям - 3) и постепенно наращивать до одного часа, глубокой осенью и зимой рекомендуемая продолжительность до 15 минут. Заканчивать же в заснеженную пору лучше обтиранием снега, но это уже для тренированного организма.

Это Вас может заинтересовать!

 

 

Toyota Spiral86 от Abflug

Два вида укладки штуч…

Деревянные сваи

Строительство домов

Три периода беременно…

Часы – это модно и сов…

Деревянные потолки

Как женщине найти раб…

Голень с овощами

Браслеты всегда актуа…

Бетононасосы. Аренда …

Меняем цвет глаз

Философия для земельн…

.Как сделать правильн…

Пищевая добавка Е141 (х…

Как применять льняное…

Ситроен С4 — Француз с…

Проектирование

Менингит у малышей

Яндекс.Метрика