Простая профилактика простудных заболеваний!

 

Простуда не свойственна человеку, поэтому зная и применяя простую профилактику заботы о своем здоровье вы сможете предупредить попадание вирусов в ваш организм.

 

 Простая профилактика простудных заболеваний!

 

Одевайтесь достаточно тепло в прохладное время года, старайтесь не переохлаждаться и избегайте людных мест в периоды обострения эпидемий.

 

Здоровые и физически полноценные люди, занимающиеся регулярно физической активностью, закаливанием своего организма и придерживающиеся полноценного и правильного рациона питания заболевают гораздо реже. Если случаются исключения, то выздоровление у них проходит значительно проще и быстрее. Старайтесь в утреннюю процедуру умывания и чистки зубов, включить и профилактическое промывание носовых пазух подсоленной теплой водой — это снизит риск проникновения вредных бактерий в течение всего дня. Чаще в течение дня пейте воду и чай. Помимо эстетического удовлетворения вы восполните водный баланс организма и избежите сухости слизистых оболочек и замедление метаболизма. Старайтесь всегда полноценно высыпаться, иметь позитивный настрой, игнорировать стрессовые ситуации, больше гулять пешком и правильно питаться.

 

 

Новогодний ёлочный ша…

Какие виды каркасных …

Сэндвич с фрикаделька…

Память человека. Амне…

Необычный отель «Aurora E…

Тихий компьютер 2015—201…

Вентиляция гаража: ти…

Осень на дороге - на чт…

Шуруповёрт - подарок!

Кальян в подарок

Сальмонеллез

Знакомьтесь - Новый Rang…

Лестница в доме

Как быть модной, если …

Как правильно укладыв…

Самые дурацкие способ…

Пальто - мода весна 2014

Гавайский морковный п…

Бонусы казино

Крым отдых - Ялта, Алуп…

Яндекс.Метрика