Простая профилактика простудных заболеваний!

 

Простуда не свойственна человеку, поэтому зная и применяя простую профилактику заботы о своем здоровье вы сможете предупредить попадание вирусов в ваш организм.

 

 Простая профилактика простудных заболеваний!

 

Одевайтесь достаточно тепло в прохладное время года, старайтесь не переохлаждаться и избегайте людных мест в периоды обострения эпидемий.

 

Здоровые и физически полноценные люди, занимающиеся регулярно физической активностью, закаливанием своего организма и придерживающиеся полноценного и правильного рациона питания заболевают гораздо реже. Если случаются исключения, то выздоровление у них проходит значительно проще и быстрее. Старайтесь в утреннюю процедуру умывания и чистки зубов, включить и профилактическое промывание носовых пазух подсоленной теплой водой — это снизит риск проникновения вредных бактерий в течение всего дня. Чаще в течение дня пейте воду и чай. Помимо эстетического удовлетворения вы восполните водный баланс организма и избежите сухости слизистых оболочек и замедление метаболизма. Старайтесь всегда полноценно высыпаться, иметь позитивный настрой, игнорировать стрессовые ситуации, больше гулять пешком и правильно питаться.

 

 

Шри-Ланка – сезоны от…

Фидерные, и пикерные к…

Безопасная езда. Проб…

Новый McLaren MP4-12C стал мо…

Уникальные функции ко…

Как стать успешным че…

Хэтчбек BMW i3

Строительные материа…

Отдых для дикарей. Тар…

Железные рабочие каме…

Изготовление кессона

Витамины – Здоровый о…

Салат «Цезарь» с суха…

Ёлочная игрушка своим…

Kia Sedona 2014 года

Укрепляем здоровье пр…

Новая программа тюнин…

Искусственный камень …

Как защитить гараж от …

Физкульт-привет в 80 ле…

Яндекс.Метрика