Что делать, если мешает храп?

 

Наверное, никому неприятно засыпать под храп рядом лежащего. Но то, что, это мешает спать, это еще полбеды. Самой большой проблемой храп является именно для того человека, который храпит. Ведь храп это очень вредно для здоровья, из-за него может возникнуть остановка дыхания во сне.

 

Что делать, если мешает храп

 

С научной точки зрения храп происходит по причине ослабления мышц мягкого неба. А чтобы укрепить любые мышцы, нужно их тренировать. Существует несколько упражнений, которые можно делать, даже находясь в кровати. Постарайтесь с усилием произнести звук «и» примерно 30 раз. Или еще одно, постарайтесь напрячь кончик языка, и тяните его как можно ближе к горлу, делайте это упражнение 20 раз в день.

 

Или, вот, можете воспользоваться самыми распространенными народными методами. Возьмите пару листков капусты, мелко нарежьте, воспользуйтесь мясорубкой, смешайте с медом и принимайте полученную смесь каждый день перед тем, как ложитесь спать. А вообще, конечно лучше проконсультироваться у врача. Ведь храп не пройдет сам по себе, а квалифицированный специалист может помочь вам в излечении от храпа.

 

 

Как остеклить лоджию

Как выбрать клеевой пистолет и правильно…

Какие факторы и вещества мешают схватыва…

Как не тратить слишком много на украшени…

Возможно ли отдохнуть в Таиланде

Винные Туры

Касабланка Марокко что может быть лучше …

Брать ли мужа на роды

Рельеф Африки

Хочется постоянно есть? Не хватает витам…

Так ли опасно чувство беспокойства?

Инкубаторы для птицеводства

Итальянская кухня

Индивидуальный тур

Можно ли очистить чугунную сковороду от …

Как правильно по закону можно рыбачить?

Что делать, если появились прыщи на лице

Покупка свадебных туфель

Фидерные, и пикерные кормушки

Яндекс.Метрика