Что делать, если мешает храп?

 

Наверное, никому неприятно засыпать под храп рядом лежащего. Но то, что, это мешает спать, это еще полбеды. Самой большой проблемой храп является именно для того человека, который храпит. Ведь храп это очень вредно для здоровья, из-за него может возникнуть остановка дыхания во сне.

 

Что делать, если мешает храп

 

С научной точки зрения храп происходит по причине ослабления мышц мягкого неба. А чтобы укрепить любые мышцы, нужно их тренировать. Существует несколько упражнений, которые можно делать, даже находясь в кровати. Постарайтесь с усилием произнести звук «и» примерно 30 раз. Или еще одно, постарайтесь напрячь кончик языка, и тяните его как можно ближе к горлу, делайте это упражнение 20 раз в день.

 

Или, вот, можете воспользоваться самыми распространенными народными методами. Возьмите пару листков капусты, мелко нарежьте, воспользуйтесь мясорубкой, смешайте с медом и принимайте полученную смесь каждый день перед тем, как ложитесь спать. А вообще, конечно лучше проконсультироваться у врача. Ведь храп не пройдет сам по себе, а квалифицированный специалист может помочь вам в излечении от храпа.

Это Вас может заинтересовать!

 

 

Подарки от мужчин или …

Caterham 620R приходит на за…

Если Вы хотите отключ…

Второй год жизни ребе…

Клинические проявлен…

Влажность воздуха для…

Как правильно красить…

Полировка автомобиля …

Одаренный ребенок

Виды заборов

Спортивное питание з…

Флорагин солюцио

Как правильно подобр…

Как выбрать новогодню…

Как выйти замуж за пра…

Великолепная страна И…

Плюсы и минусы натяжн…

Ознакомление ребенка …

Данар Хади Батик - муз…

Отдых для дикарей. Тар…

Яндекс.Метрика