Бэби-йога

Во времена Руси, когда женщины рожали в банях, повитухи бережно и аккуратно разминали и разглаживали малышей после родов. Ребенок, находясь в маме расслаблен. За время прохождения по родовым путям он сдавливается и ему приходится напрягать все мышцы своего тела, чтобы преодолеть сопротивление тканей матери и родится. Напряжение часто остается в теле ребенка, сильно утомляет его и может быть причиной тех или иных недомоганий в дальнейшем. Поэтому - то повитухи и снимали с малыша все напряжение.

 

 

 

Эти традиции унаследовала бэби – йога. Она начинается с установления доверительного контакта между руками человека, делающего йогу ребенку и самого малыша. Дальше – если ребенок чувствует доверие к этим рукам, то он постепенно передает им свое напряжение, разворачиваясь в разные стороны, прогибаясь, позволяя глубоко промять суставы и расслабляясь при этом. Идет глубокое прорабатывание всех мышц и связок. 

 

 

Бэби – йога усиливает поток жизненной энергии, текущей по энергетическим каналам в теле ребенка. Это важно, т.к. именно в первые сутки закладывается полнота и мощность функционирования его биоэнергетики. Однозначно ребенку необходим отдых после родов, но затем ( через сутки, хотя можно раньше или позже) стоит его размять. Родители могут освоить самые простые асаны и развороты и практиковать их сами.

 

 

Плавание

 

 

У малышей есть врожденная способность задерживать дыхание при погружении под воду. Кое – кто считает, что эта способность досталась ему в наследство от дельфинов и китов, дышащих подобным образом. Можно не потерять эту способность, начав плавать с малышом сразу после рождения.

 

 

Незажившая пуповина не является противопоказанием для купания или плавания малыша. Также абсурдной является идея купания ребенка в кипяченой воде. Для плавания малыша подойдет ванна, вымытая с пищевой содой и наполненная теплой (37 – 38 С) водой. 

 

 

Хорошо добавить в воду заваренные травы, такие, как ромашку, череду, ноготки, любисток, зверобой. Но вместе заваривать не стоит больше 2 –х- 3 – х трав по 1 - 2 ст. ложки каждой травы, т.к. травы оказывают сильное воздействие на организм ребенка. Имеет смысл добавить в воду горсть морской соли, т.к. есть наблюдение, что микроэлементы и минералы вымываются из организма в пресной воде. Добавив морскую соль, мы дадим необходимое питание его костям, волосам, ногтям и зубам.

 

 

Плавать с малышом лучше всего вечером перед сном, тогда, когда он не хочет спать и его ничего не беспокоит и, безусловно, перед кормлением, т.к. на полный желудок нырять никому не захочется. Да и вреда будет больше, чем пользы.

 

 

Вначале – погружаем малыша в воду спинкой наверх и даем какое – то время на адаптацию ребенка к новой среде. Когда малыш немного освоится (на это уходит буквально 10 – 20 секунд), мы потихоньку начинаем осваивать пространство ванны, «выписывая» восьмерки по ванной. Важно правильно поддерживать малыша, чтобы он не пил воду и ему было удобно.

 

 

Когда малыш привыкнет к восьмеркам, можно в одном конце ванны начать окатывать малыша волной (поливая на него водой из большой чашки или черпака). Только делать это нужно не резко, а очень мягко и после вдоха, чтобы малыш не испугался. Обратите внимание на то, делает ли при поливе ребенок задержку дыхания. Как правило малыши задерживают дыхание. Может случиться такое, что ребенок потянет в себя носом небольшое количество воды. Ничего страшного в этом нет. Прочихается, прокашляется и постепенно раздышится. 

 

 

Главное, чтобы вы не испугались и не напугали таким образом его. Безусловно, лучше первые разы пробовать заниматься с опытным инструктором по плаванию. Когда малыш привыкнет к поливам на голову и будет делать спокойно задержку дыхания, то можно опустить малыша под воду (нырнуть) вместе с поливом на задержке дыхания. Важно предупредить ребенка о нырянии, сказав ему:»Ныряем».Погружение должно быть спокойным, плавным и недолгим (буквально на несколько секунд). После погружения нужно дать малышу время раздышаться и восстановить свое дыхание. Затем можно погружать малыша следующий раз вместе с «волной» из чашки.

 

 

Очень важно прислушиваться к малышу. Если он выражает протест, задумайтесь, стоит ли продолжать занятия. Может ему не удобно или он просто голоден. Чем закреплять негативный опыт, разумнее будет вернуться к занятиям в другой раз. Если же ребенку интересно то, что вы с ним делаете – я искренне за вас рада, т.к. плавание вместе с ныряниями невероятно полезная штука для малышей. Множество нервных импульсов поступает к коре головного мозга, стимулируя, таким образом его развитие, ребенок больше двигается, прогревается, учится задержке дыхания. Здесь и закаливание и пранаяма одновременно. Мир и возможности такого ребенок будут намного богаче по сравнению с ребенком, который только ел и спал от рождения.

 

 

Если ребенок хорошо переносит короткие ныряния – можно спокойно растягивать его время пребывания под водой. Если малыш беспокоится – у него будет частое и поверхностное дыхание, а если он спокоен – то глубокое и спокойное. Поэтому – если малыш спокоен у вас должно получиться нырять на долгой задержке дыхания. Но после ныряния не забывайте восстановить дыхание. Количество таких ныряний и продолжительность занятий всегда индивидуальны. В начале все занимает примерно 15 - 20 – 25 минут. По сути вам важно просто качественно попробовать и выяснить при этом реакцию ребенка. И если ему нравится – плавайте и ныряйте на здоровье.

 

 

Динамическая гимнастика

 

 

К ней я отношусь крайне осторожно. Все дело в том, что малыши после родов залеживаются и именно в гимнастике они могут хорошо размяться и разогнать кровь. Им приходится напрягать целые группы мышц для того, чтобы удержаться. В дальнейшем это дает хорошую координацию движений, ориентацию в пространстве, более развитую кору головного мозга. Однозначно есть несколько упражнений, которые все малыши переносят хорошо. Это черепашка и корзинка. Но я не сторонник бесконечных «мотыляний» ребенка из стороны в сторону. 

 

 

Я, конечно могу быть неправа, но почему – то бесконечные подбрасывания ребенка, макания его , обливания холодной водой приводят меня в очень странное состояние. Дети становятся гиперактивными и родители вынуждены с ними все время что – то делать, как – то трясти или занимать их. Родители не находят времени для своего отдыха, а дети требуют все больше и больше внимания. Поэтому моя позиция пока что заключается в том, чтобы если предлагать динамическую гимнастику, то задуматься хотя бы начале о том, для чего и в каком объеме она нужна ребенку и вам.

 

 

Правила выхода из тупика.

Обманчивый оптимизм - семена моркови

Кровля из стеклянной плитки

Массаж для тела и для души

Салат Кус-кус с песто

Отдых в Греции

Аджанта

Влияние марихуаны на организм

Яхтный лак для пола

Какая косметика является натуральной

Сланцевая кровля

Мотопомпа для грязной воды

Защитные отпугивающие сетки

Можно ли сделать ремонт своими руками?

Как покупать модные вещи

Особенности выбора виброплиты

Примеры из практики постройки оснований …

Создание водоема

Употребляя чайный гриб, вы существенно п…

Яндекс.Метрика