Витамины – Здоровый образ жизни

О витаминах слышал каждый. Все говорят, что чем больше витаминов, тем лучше, бегут в аптеки за витаминными комплексами, особенно по окончанию зимы, и глотают их пачками. Но полезно ли принимать эти «чудо-пилюли» большими количествами?

 

Витамины – Здоровый образ жизни

 

Витамины – это такие микроэлементы, которые мы получаем с пищей и организм самостоятельно синтезировать их не может. Доказано, что при недостатке витамина человек может заболеть или даже умереть.

 

Витамины участвуют в росте тканей, формирование косной ткани, они обезвреживают свободные радикалы, тем самым предотвращая раковые образования, принимают участие в строение клеток и еще много чем полезны организму. Но потребность организма в витаминах по сравнению с углеводами, белками и жирами очень мала. Поэтому не стоит пытаться заполнить свой организм доверху витаминами, так как это может привести к негативным последствиям. Лишние витамины просто выводятся и не дают какого-либо действия или накапливаются и грозят гипервитаминозом. Гипервитаминоз приводит к аллергиям, головокружению, тошноте.

 

Также следует отдавать преимущество природным, а не таблетированым витаминам. Так как в природе витамины имеют множество аминокислотных соединений, что не дает им распадаться при попадании в желудок. А вот в таблетках витамин только одного вида, без соединений. Так что такие витамины попросту не доходят до места назначения.

 

Витамины – это не панацея от всех бед, а помощь нашему организму, и она должна быть разумной.

 

 

Культура поведения ребенка

Выбираем шубу

Материалы из древесины. Шпон

Качество строительных материалов

Жилые "оазисы" вблизи столицы - Kaskad F…

Сыр бри с желе из красной смородины. Сал…

Гнезно - Пястовская столица

Что скрывает Австрия

Выбросов от автомобилей в атмосферу стан…

Куриный кармашек с сыром

Компьютер для детей — дружба без вреда

Требования к системам видеонаблюдения

Volkswagen объявил цены на электрокар e-…

Способ сохранения бананов в течение долг…

Идеальная погода для отдыха в Африке

Греция – мечта в реальности

О применении газобетонных блоков

Нравственное воспитание детей

Мода 2014 - туфли на каблуке

Как выращивать самому шиншилл?

Яндекс.Метрика