Нарушения сна

Нарушениями сна являются физиологические возбудители, которые мешают спокойно отдыхать ночью. Полноценный сон необходим для тела и головного мозга. 

 Нарушения сна – здоровый образ жизни.

Он предоставляет элементам тела возможность восстановиться после тяжелой дневной деятельности. Регулярные функции организма во сне замедлены, что позволяет восстановительным функциям, например, регенерации клеток, работать в полную силу. Мозговые волны изменяются в течение разных стадий сна и, в целом, замедляются, что свидетельствует об использовании сновидения мозгом для отдыха. Некоторые теории утверждают, что в это время наш центральный аппарат избавляется от ненужной посторонней информации.

 

Для среднестатистического взрослого человека требуется семь-восемь часов сна в сутки. Но многие люди в наше время могут себе позволить лишь пять или менее часов для отдыха. Это приводит к дефициту сна. В конце концов, организм начинает приспосабливаться, восполняя недостаток через микросон (очень короткий, но интенсивный) и длительные периоды глубокого сна. Дефицит также может повлиять на нормальный цикл сновидений.

 

 

Основа сексуальных отношений

Оправдано ли наше желание отомстить?

10 лучших кремов для лица с SPF и скраб…

Горный туризм

Белки в организме человека

Весенняя мода 2014

Сырный суп в корзинке

Что включено в услуги дизайнера квартир.

Пищевая добавка Е100 (куркумин)

Как прочищать топливные форсунки

Палантин сегодня, как его носят

Теплоизоляция дома

Витамины – Здоровый образ жизни

Сэндвич с моцареллой. Салат с лапшой.

Как остановить икоту

Утепление металлических дверей

Бортовой длинномер

Флорагин солюцио

Об Иордании

Яндекс.Метрика