Очень многие люди делятся впечатлениями от первого знакомства с «финской, шведской, северной, нордической» ходьбой, как о чем-то шокирующем.
Конечно, увидеть летом человека, шагающего по асфальтированной дорожке с лыжными палками, довольно необычно и удивительно. Но так было раньше. Теперь видом « летних лыжников» никого не удивишь.
Ходьба по-скандинавски, это наиболее полезный для здоровья вид физических упражнений на свежем воздухе, которым могут, без ограничений по здоровью, заниматься все желающие.
При ходьбе по-скандинавски:
• происходит оздоровление сердца, сосудов, легких;
• все мышцы поддерживаются в тонусе;
• сжигаются калории, что позволяет уменьшить вес;
• отлично работают суставы и позвоночник;
• улучшается координация и устойчивость при заболевании Паркинсона.
Выбор за вами – идти в душный спортивный зал или дышать свежим воздухом в парке?
