Вклад в будущее здоровье - правильное питание

 

Забота о здоровье – это вклад в будущее.

Вклад в будущее здоровье - правильное питание

 

То, как вы сегодня поступаете со своим организмом, обязательно отразится на вас в будущем. Лучше начать следить за питанием (его качеством и количеством), как говорится, чем раньше, тем лучше. Основным правилом для вас должно стать умеренное количество пищи, потребляемое через определенные промежутки времени, т. е. лучше помалу, но часто. Объем еды, съедаемой вами зараз, не должен превышать объем одного стакана. 

Таким образом, вы не дадите желудку растянуться, и это станет хорошей привычкой, способствующей поддержанию умеренного и здорового веса. Также важно следить за способом приготовления, употребляемых вами продуктов. Отдавайте предпочтение сваренной, а лучше приготовленной на пару пище. Также не нужно забывать о пользе сырых фруктов и овощей. Стоит отказаться от излишне соленой, жирной и жареной еды. Также следует сократить употребление хлебобулочных изделий, продуктов, содержащих вредные и, тем более запрещенные пищевые добавки, исключить сладкие газированные напитки. Соблюдайте рекомендации и ваш организм скажет только СПАСИБО.

 

 

Пищевая добавка Е133 (синий блестящий FC…

BMW 524 технические характеристики

Реальные истории для ребенка

Овёс здоровье нам принёс

Периферийный рак легкого: рост опухоли и…

Симптоматика и диагностика доли непарной…

Что такое Мельдоний и что нужно знать о …

Что подарить мужчинам на 23 февраля?

Туалетная вода в подарок

Правда о фитотерапии

Ознакомление с овощами и фруктами. Часть…

Маленькие хитрости для сада

Великолепная заснеженная Андорра

Биокамин отличная как идея для малого би…

Как добиться признания руководства. Учим…

Как выровнять стены под обои

Дресс-код на приемах до полудня

Как выбрать игрушку в подарок ребенку?

Восстановление зрения методом микросфери…

Яндекс.Метрика