Если питаться только мясом в течение длительного времени, это может привести к негативным
Недостаток витаминов и минералов. Мясо содержит ограниченный набор витаминов и минералов, многие из которых содержатся в растительных продуктах. Это может привести к авитаминозам.
Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное употребление красного мяса в больших количествах повышает уровень холестерина и риск
Повышенная нагрузка на почки. Избыток белка нагружает почки и может нарушить и
Нарушение микрофлоры кишечника. Мясо создаёт неблагоприятную среду для полезных бактерий.
Сбои пищеварения. Мясо плохо переваривается без растительной клетчатки. Могут возникнуть запоры, тяжесть в желудке.
Избыточный вес. Мясо содержит много жиров, что может привести к набору лишних килограммов.
Поэтому для здорового сбалансированного питания необходимо сочетать мясо с овощами, фруктами, злаками и другими полезными продуктами. Монодиета, основанная только на мясе, опасна для здоровья.
