Так ли вреден холестерин?

 

Известно, что есть ген, который отвечает за накопление в крови плохого холестерина. Этот ген открыли в 2008 году ученые из Англии. Он ведет к тромбообразованию. А это чревато развитием сердечнососудистых заболеваний. 

Так ли вреден холестерин?
 
Кроме этого, если раньше считалось, что из-за переедания возникает ожирение, и часть жира превращается в плохой холестерин, то теперь установлено, что высокий уровень плохого холестерина вызывает ожирение.
 
Как образуются холестериновые бляшки? Сначала происходит сбой гена CYP7A (он отвечает за превращение холестерина в печени в жирные кислоты, Так ли вреден холестерин?
которые потом направляются в кишечник и выводятся из организма. В результате плохого холестерина становится в крови больше. Из него образуется холестериновое ядро, вокруг которого происходит разрастание соединительной ткани, она прикрепляется к стенке сосуда. В новообразовании находятся клетки-макрофаги. Они захватывают молекулы плохого холестерина, его в бляшке становится все больше, она увеличивается в размерах, в какой-то момент перекрывает просвет сосуда, и вызывает деформацию его стенки. Это образование притягивает ионы кальция, в итоге бляшка превращается в плотный кальцинат. Так возникает ишемия, возрастает риск тромбоза, а, значит, и атеросклероза, инфаркта и инсульта.
 
Склонность к повышению уровня плохого холестерина передается по наследству. И если кто-то из членов вашей семьи страдал сердечно-сосудистыми заболеваниями, или у него были проблемы с печенью, то вам стоит проявлять бдительность. 
Развитию склероза способствует также нехватка в организме витаминов Е, С, В6 и В12, дефицит фолиевой кислоты и полиненасыщенных жирных кислот омега-3.
 
После 35 лет нужно регулярно проверять уровень своего холестерина. 
Что должно быть в рационе, чтобы свести к минимуму образование плохого холестерина? Если вы старше 22 лет, то вам нужно ограничить потребление жирных животных продуктов. То есть, мясо лучше есть постное, а бутерброды со шпротами вообще исключить из рациона, а с курицы надо снимать кожу. Обязательно ешьте рыбу, свежие овощи, хлеб, овсяную кашу. Молочные и кисломолочные продукты выбирайте с пониженной жирностью. От сливочного масла желательно вообще отказаться, а вместо него брать оливковое, арахисовое или подсолнечное.
 
 

 

Проводим свой отпуск в Эстони

Удобный способ очищения сельди от костей

Преимущество дома из бруса

Зонирование вашего садового участка

Что поможет быстрее отрастить волосы

Какие опции выбрать при покупке автомоби…

Можно ли похудеть, если не есть после ше…

Профессиональные услуги

О винтовых сваях

Город мертвых в Египте

Как сделать капкан на зайца?

ОВОЩИ ПРОТИВ ПАНКРЕАТИТА

Как выбрать хороший арбуз?

Выгодная аренда яхты в Греции

Интересная информация о Франции

Жизнь без сна

Что дарить на 8 марта?

Самостоятельно вешаем картину в квартире…

Лучшие рецепты праздничных бутербродов

Яндекс.Метрика