Работа ночью почему это вредно?

На Западе и в нашей стране около 20 процентов работающих людей работают ночью. У таких людей уменьшается количество производимого мелатонина, что приводит к проблемам со здоровьем они рискуют получить болезнь сердца, ожирение, язвенную болезнь и даже рак (это было доказано множеством исследований).

Ночная работа
Ученые уже давно отмечают такую проблему, как световое загрязнение на нашей планете очень много света ночью, особенно в больших городах. Согласно исследованиям последних лет в местах, где светло и днем, и ночью, люди чаще болеют раковыми опухолями. Также было установлено, что влияние канцерогенов на организм отличается в утреннее или вечернее время если канцероген воздействует утром, то риск появления опухоли выше, чем при его воздействии вечером, когда повышается уровень мелатонина. Согласно исследованиям при постоянном освещении у крыс чаще возникает рак, но при введении им мелатонина, этому можно воспрепятствовать.
Работа ночью  почему это вредно?
 
Итак, важно знать, что свет в ночное время повышает риск возникновения опухолей из-за подавления выработки мелатонина, а использование экзогенного мелатонина способно защитить организм. Он нормализует обмен жиров и углеводов, суточные ритмы, помогает в антиоксидантных процессах, является профилактикой раковых процессов и преждевременного старения.
 
Получается, что из-за проживания на севере, работы ночью, бессонницы и джетлага, уровень мелатонина снижается, мы рискуем преждевременно постареть и заболеть, поэтому следует попытаться это предотвратить. Для этого нужно спать в комнате с плотными шторами или надевать на глаза повязку, если никак не получается воспрепятствовать проникновению света в помещение. Также можно принимать мелатонин или пептиды, которые стимулируют его выработку.
 
 

 

Как дополнительно очистить обшивку?

Как сделать бумажные цветы разными спосо…

Использование базилика и его польза

Как хранить продукты

Синеязыкий сцинк: содержание дома

Польза печеного чеснока

Ответы экспертов на многие вопросы о соб…

Сэндвич с фрикадельками

Строительство домов

Кальян в подарок

Выбор игровой мыши

Как познакомиться с мужчиной?

О строительстве домов

Что такое порфирия

Как клеить пробковые обои?

Нейровегетативная простатопатия

Косвенные меры борьбы с комарами в насел…

Выбираем правильный кондиционер

Продумано оформленная гостиная – полноце…

Пальто - мода весна 2014

Яндекс.Метрика