Работа ночью почему это вредно?

На Западе и в нашей стране около 20 процентов работающих людей работают ночью. У таких людей уменьшается количество производимого мелатонина, что приводит к проблемам со здоровьем они рискуют получить болезнь сердца, ожирение, язвенную болезнь и даже рак (это было доказано множеством исследований).

Ночная работа
Ученые уже давно отмечают такую проблему, как световое загрязнение на нашей планете очень много света ночью, особенно в больших городах. Согласно исследованиям последних лет в местах, где светло и днем, и ночью, люди чаще болеют раковыми опухолями. Также было установлено, что влияние канцерогенов на организм отличается в утреннее или вечернее время если канцероген воздействует утром, то риск появления опухоли выше, чем при его воздействии вечером, когда повышается уровень мелатонина. Согласно исследованиям при постоянном освещении у крыс чаще возникает рак, но при введении им мелатонина, этому можно воспрепятствовать.
Работа ночью  почему это вредно?
 
Итак, важно знать, что свет в ночное время повышает риск возникновения опухолей из-за подавления выработки мелатонина, а использование экзогенного мелатонина способно защитить организм. Он нормализует обмен жиров и углеводов, суточные ритмы, помогает в антиоксидантных процессах, является профилактикой раковых процессов и преждевременного старения.
 
Получается, что из-за проживания на севере, работы ночью, бессонницы и джетлага, уровень мелатонина снижается, мы рискуем преждевременно постареть и заболеть, поэтому следует попытаться это предотвратить. Для этого нужно спать в комнате с плотными шторами или надевать на глаза повязку, если никак не получается воспрепятствовать проникновению света в помещение. Также можно принимать мелатонин или пептиды, которые стимулируют его выработку.
 

Стили для домашнего б…

Сайт и хостинг в подар…

Брать ли мужа на роды

Как сделать кованый з…

Как легко сделать сво…

Полезна ли свекла, есл…

Декор глиняной вазы

Алюминиевый оконный п…

Как открыть агентство…

Как отдохнуть после р…

Проектирование

Сломалась микроволно…

Деревянная обувь – мо…

Фидерная оснастка на …

Как избавиться от бес…

Делаем простые и ориг…

Преимущество керамог…

Автономное водоснабж…

Солнцезащитные систе…

Какую можно применить…

Яндекс.Метрика