Застолья, дни рождения, именины, профессиональные праздники, встречи, - все это сопровождается зачастую приемом алкоголя. И если накануне было весело, то на следующее утро вполне может придти расплата – похмелье. К сожалению, похмельный синдром совсем не редкость среди людей. Как помочь при этом существует много советов и рекомендаций.

Похмелье – реакция организма на отравление алкоголем. Симптомами являются головокружение, тошнота, потеря аппетита, учащенное сердцебиение, тремор конечностей, головная боль, нарушения обоняния. Одним словом – очень плохо.

Одним из ключевых моментов является недостаток жидкости и солей в организме. Возможно, именно поэтому любимым народным средством является рассол. Но в рассоле, помимо воды и соли, присутствует еще уксус и кислота, плюс различные добавки, которые вовсе нежелательны.

Оптимальный способ восполнения жидкости и солей является специальное средство, продающееся в аптеках – средство для пероральной регидратации(порошок, смесь, гранулы). Его разводят водой, обычно кипяченной. В таком растворе содержится точно отмеренное количество солей и химических элементов, которое необходимо для восполнения потерь.

Замена раствору для пероральной регидратации – минеральная газированная вода. Самой популярной является Ессентуки.

Чай и кофе лучше не пить, в этих напитках присутствует кофеин, который может усугубить ситуацию. Лучше обычная питьевая вода.

Прием жидкости не только позволяет восполнить ее недостаток в организме, но и вывести остатки алкоголя гораздо быстрее. Пока в организме остается спирт, похмелье не закончится.

Хорошо помогает сон, восстанавливает силы.

Некоторым помогает поход в баню или принятие горячей ванны. Но тут надо быть острожным, если у человека проблемы с давлением или сосудами, то горячая вода может навредить при таком состоянии.

Физическая работа является так же «популярным» средством для борьбы с похмельем. Но опять же – осторожность.

Самый популярный и неправильный способ лечения похмелья – повторный прием алкоголя. Это в корне неверное решение, потому как велик риск получить повторное отравление, что чаще всего и происходит. Прием алкоголя при похмелье может привести к длительному запою.

Лучший способ борьбы с похмельным синдромом – отказ от алкоголя.