В нашем организме самый большой орган — кожа. Печально, но именно кожа подвергается постоянному воздействию температур, солнца, физическому воздействию. Естественно всё это идёт не на пользу коже и она нуждается в постоянном уходе. Чтобы ваша кожа была упругой и привлекательной следует проводить хотя бы несколько из предложенных процедур.

 Уход за кожей начинается с её очищения. Душ или ванна, которую вы ежедневно принимаете очищают кожу поверхностно. Но кожа требует более тщательного очищения. Именно для этих целей используются скрабы. Готовые скрабы можно купить в магазине, но можно сделать его и самостоятельно, своими руками, который даст отличный эффект.

Рецепт первого скраба очень прост и он лёгок в изготовлении. Для этого нам понадобится чашка коричневого сахара и чашка оливкового масла и немного ванильного экстракта (достаточно четверти чайной ложки). Коричневый сахар прессуется на дно чашки и заливается оливковым маслом, после чего перемешивается, до возникновения однородной массы. Можно добавить ванильный экстракт для аромата (на очищающие свойства он не влияет).

Для приготовления сметано-сахарного скраба нужно взять четыре ложки обычного сахара, три столовые ложки сметаны и две ложки ягод малины, после чего все компоненты смешиваются. Скраб следует наносить на чистую кожу и держать в течение 10 минут.

Ещё один отличный скраб не доставит вам хлопот в приготовлении. Возьмите картофелину, натрите на тёрке и из картофельной кашицы выдавите сок. После сок надо смешать с четырьмя ложками сахара и яичным желтком. Скраб из картофельного сока готов.

1.Для улучшения кровообращения, ускорения обмена веществ и удаления ороговевших тканей следует посещать сауну или баню.

2.Контрастный душ имеет те же самые полезные свойства что и сауна с душем.

3.Желательно пользоваться гелем для душа, так как он не разрушает защитный слой на коже, по сравнению с мылом.

4.Пользуйтесь увлажняющими лосьонами, ведь после ванной и душа кожа лишена защиты.

5.Носите бельё из натуральных материалов, они не вызовут раздражения и аллергии.

6.Протирайте кожу маслами (желательно сухими, так как они не оставляют следов на одежде).

7.Носите одежду из натуральных тканей, такая одежда лучше пропускает воздух и позволяет коже дышать.

8.Свежий воздух и солнечные ванны очень полезны для кожи, но будьте осторожны с ультрафиолетовым излучением.

9.Массаж улучшает кровообращение, и клетки кожи получают больше кислорода и питательных веществ.

10.Очень полезны физические нагрузки, они не только ускоряют обмен веществ, но и придают коже эластичности.

Следуйте этим советам, и ваша кожа сохранит молодость и привлекательный вид на долгое время.