Как научиться не изводить себя неприятными мыслями

Когда подходит к концу очередной день, в голове прокручиваются картины этого дня. И очень часто возникают мысли о том, что не всё у вас получилось так, как вы задумывали. Вспоминая свои промахи, вы не можете уснуть. Все люди склонны делать анализ своих ошибок, но женщины относятся наиболее критично к своим недостаткам. Конечно, критика иногда полезна. Она помогает нам учиться на собственных ошибках. Но иногда это критичное отношение приобретает очень большие масштабы, и женщины просто изводят себя этими мыслями. Анализ своих ошибок должен иметь положительный результат, а не разрушать вашу самооценку.

Как научиться не изводить себя неприятными мыслями

Очень часто женщины составляют себе огромные списки дел, которые они не в силах выполнить. И потом они ругают себя за то, что ничего не успели, не сделали многие намеченные дела. А ведь тут всё просто. Чтобы не изводить себя вечером неприятными мыслями, составляйте планы, которые действительно реально выполнить. Каждый день в жизни могут произойти неожиданные события. Поэтому выполнить всё точно, как задумали, просто не возможно.

Разделите свой огромный список дел на две части. Первая часть - это первоочередные дела. Вторая часть - дела, которые могут подождать. В результате, если вы успеете сделать, хотя бы несколько дел из второй части списка, можете смело хвалить себя за перевыполнение плана.

В конце концов, если вы не успели что-то сделать - это же не вопрос жизни и смерти. Перестаньте нервничать по этому поводу. Берегите своё здоровье.

 

 

Крыльцо

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ, БОЛЬНЫХ НА ДЦП

Конструктивные различия

Так ли опасно чувство беспокойства?

Портрет от художника - хороший подарок!

Не ешьте сладкого!

Как правильно можно провести обслуживани…

Можно ли вырастить нектарин и как, в чем…

Бывает ли зависимость от косметики?

Об интерьере в стиле " неоклассика "

Дома построенные по каркасной технологии

Избавляемся от запаха сигарет

Бетонные сваи, набиваемые в грунте

Орфанные препараты

Страшные сны у детей

История вязания

Выбираем ванну

Пальто - мода весна 2014

Фаршированный перец

Остеоартрит, факторы риска симптомы и ди…

Яндекс.Метрика