Как важна самомотивация

Прежде всего, вы можете подсознательно понимать, что изменения не являются вашей настоящей целью, а просто навязаны кем-то другим (например, мама заявила, что вы скоро превратитесь в привидение, поэтому нужно срочно набрать пару кило, хотя вам и так неплохо). Вот ваши шаги и не направляются к чуждой вам цели.

Как важна самомотивация
 
Если де вы действительно хотите достичь того, чего сами желаете (неважно, похудеть или написать авторскую статью), то сначала важно откровенно ответить на вопрос зачем вам это нужно? После этого соберите все сведения по достижения целей и поймите, что за все нужно платить (например, если хотите похудеть, то нужно платить либо дискомфортом отказа от любимых лакомств либо покупкой абонемента в тренажерный зал).
 
Опять не получается? Абонемент пылится, а любимые блюда по-прежнему есть в меню? Возможно, дело в том, что вы твердите я должна, а любые обязательства воспринимаются нашим подсознанием отрицательно. И выходит, что желаемое уже подверглось внутреннему неодобрению, а если на пути к цели вы еще и отказываете себе в чем-то, то это лишь подчеркивает негативный образ изменений. Вам поможет смена установки я должна на я хочу, которая является положительной и не будет отторгаться нашим Я.
Как важна самомотивация
После этого важно разработать программу, как вы будете достигать желаемого. Маршрут должен быть коротким и правильным, поэтому, если он длительный, нужно разбить его на отрезки покороче, чтобы дать временные ограничения разным этапам достижения цели. Не забывайте отмечать продвижение к цели, это будет выглядеть, как маленькие победы, за которые также можно себя награждать. И обязательно закрепляйте успех позитивными мыслями, проговаривая, что хорошего вы получили.
 
 

 

Туры в Тринкомали, Шри-Ланка

Что нужно знать перед тем, как заняться …

КАК И ГДЕ ОФОРМИТЬ РАЗВОД?

Новый Порше с душой Ауди

Первый прикорм

Альвеолярный микролитиаз

Пабы в жизни лондонцев

Создай свои развлечения сам

Особенности отделки помещений в местах р…

Все тонкости малярных работ

Осветительные приборы на участке

Porsche 911 Carrera 4S от ателье TopCar

Удобрении почвы для Актинидии

Отруби амарантовые

GPS-навигаторы

Египет Шарм Ель Шейх туры

Как избавить кожу от прыщей народными ср…

Шалфей мускатный

Этапы подготовки к строительству на дачн…

Фо бо (суп-лапша с говядиной)

Яндекс.Метрика