Позади счастливые, а возможно и немного мучительные 9 месяцев беременности. Осталось считанные часы до долгожданной встречи с малышом. Но чего стоят эти «часы», знает лишь сама мама. 

В первый родовой период, самым эффективным способом отвлечения от периодических болей будет нахождение роженицы в вертикальном положении, неспешно двигаясь и занимаясь любимым делом, например, посмотреть добрую комедию. Хорошо, если есть возможность принять расслабляющую ванну или душ. Но, к сожалению, в наших государственных больницах такой услуги не предоставляется. Во многих палатах, имеются мячи, фитнес-болы, отлично расслабляют мышцы таза. Самомассаж также рекомендован в первой стадии родовых схваток. 

Второй и третий периоды, длительностью меньше чем, первый, проходят болезненно и не каждая беременная сможет ходить или занять себя чем-либо. Главное здесь найти выгодное положение для своего тела и ждать полного раскрытия шейки матки.