Удовольствие первое еда. Мы едим не только для поддержания жизни, но и для получения удовольствия, но нередко вкусная пища приводит к появлению лишнего веса, болей в желудке и другим неприятностям. Эти проблемы возникают из-за того, что мы едим больше, чем надо или же едим то, что не подходит нашему организму. Но не стоит ограничивать себя в еде, из-за диеты мы теряем жизненную энергию, которую потом стремимся возобновить запретными продуктами. Нужно есть то, что вам нравится, но только тогда, когда вы этого хотите.
Удовольствие второе питье. Вода является необходимой для нашего тела, но нередко мы пытаемся утолить жажду не водой, а газированными напитками, энергетиками, коктейлями, алкоголем и так далее, не обращая внимания на то, что они не утоляют жажду, а энергия, которую они дают, совсем не та. Лучше всего пить натуральный сок, квас, хороший кофе и чай, какао, обычную и минеральную воду.
Удовольствие третье секс. Он представляет собой мощный обмен энергии, и если секс правильный, то после него вы получите эмоциональный подъем, который сменяется душевным спокойствием и длительным ощущением счастья. Для этого секс должен быть с человеком, к которому у вас есть хотя бы симпатия, и обязательно тогда, когда есть желание.
Удовольствие четвертое сон. Благодаря нему мы восполняем энергию, которую затратили во время бодрствования. В идеале сон должен приносить бодрость и ощущение того, что вы отдохнули, но нередко из-за плохих снов или недосыпания мы не можем полноценно восстановиться. Спите только тогда, когда этого хочется, в среднем 8 часов. Старайтесь не использовать для этого химические препараты, лучше выпить успокоительные травяные настои.
